TMS : Bons gestes et bonnes postures au travail
Présentiel
Format de la formation
98 %
de satisfaction sur 1 an .
Formation
Durée
7 heures sur 1 jour
Groupe
De 6 à 12 personnes
Tarifs
Inter : 210 € HT par stagiaire (252 € TTC) pour 1 jour
Intra : Nous consulter
Programme
Pré-requis
Comprendre et parler la langue dans laquelle la formation est dispensée.
Public concerné
Tout le personnel.
Objectifs
Objectifs pédagogiques
- Savoir définir les différentes pathologies, dites Troubles Musculosquelettiques, liées à son poste de travail.
- Savoir adopter les bons gestes et les bonnes postures en fonction des situations.
- Savoir anticiper les risques sur son poste de travail pour mieux les prévenir.
Contenu
LA MÉCANIQUE DU CORPS HUMAIN
- Comprendre le fonctionnement de muscles, du squelette, de la colonne vertébrale et des disques intervertébraux ;
- Connaître les pathologies (squelettiques, musculaires, ligamentaires), et celles de la colonne vertébrale (lumbago, sciatique, hernie).
LES DIFFÉRENTS FACTEURS DE RISQUES ET LEURS CAUSES
- Les risques dorsolombaires – Les accidents ostéo-articulaires – Le lumbago – La lombalgie chronique – La sciatique – La hernie discale ;
- Les troubles des membres supérieurs – Le syndrome du canal carpien – L’épaule douloureuse – Les tendinites – L’arthrose.
LES PRINCIPES DE MANUTENTION MANUELLE
Savoir conserver sa sécurité physique et diminuer sa fatigue. Connaitre les bons gestes les bonnes postures selon les objets manipulés.
LES PRINCIPES DE LA POSTURE STATIQUE
Connaître les bonnes positions en posture assise ou debout.
EXERCICE PRATIQUES SUR AGRÈS OU SUR POSTE DE TRAVAIL
- Principes de sécurité physique dans les efforts de manutention: Études des principes généraux (travail des jambes, symétrie d’effort, stabilité, les prises, position de la colonne, des bras) ;
- Exercices individuels sur charge standard, puis sur les charges de l’entreprise.
Modalités d’accès : Pas de modalités d'accès particulières.
Méthodes Pédagogiques
La journée est interactive, le formateur crée les conditions où chacun peut s’exprimer et écouter.
La formation présentée en vidéo-projection propose, entre autres, les éléments suivants :
- Echanges personnalisées avec le formateur ;
- Exercices pratiques avec des accessoires liés au poste de travail ;
- Jeux de rôles et mises en situations.
Modalités d'évaluation
Exercices pratiques et théoriques.
Accessibilité
Si vous rencontrez des difficultés, merci de nous contacter.
Date de modification
01/04/2025